暑假是高中生自我成長的關鍵期，因此，制定一個適合自己的暑假學習計劃至關重要，下面為大家準備了高中生暑假學習計劃表，涵蓋了從高一到高三的暑假學習計劃，不僅有詳細的時間安排，也有長期的學習規(guī)劃，更有各科的時間分配，希望可以幫助到大家。
 新高一學生要做哪些準備工作？ 作息上準備 1、正常的作息：要有基本規(guī)律、要與學校接軌 2、作息的內容：要有大致計劃、保持持續(xù)執(zhí)行 認識上準備 1、快樂是一種勵志，沒有隨隨便便就能成功 2、成績不是不重要，成績不是評價成長的唯一標志，但考大學需要成績 3、學習不能拼時間，但時間是學習進步的有效途徑 4、思維很重要，但高一高二基礎更重要 5、做人、身體，需要同步成長 6、學會抗壓，高中的壓力，競爭力更強 學法上準備 1、聽好課，是最好的學習方法 2、及時鞏固，提升學習效率最快捷途徑 3、合作學習，才能共贏 4、克服陋習，方可持續(xù)發(fā)展 提前上準備 1、可以查閱一下初高中銜接內容，做好一些基本鞏固準備 2、可以提前預習某些科目，體會一下自學能力，感悟初高中知識的跨度 高中生暑假學習計劃表 高一暑假學習計劃表 上午 07:00——08:00 早餐，晨讀 晨讀的時候，可以背一些詩詞，英語單詞之類，量不在多，重在堅持。 08:30——09:30 寫作業(yè) 報了興趣班的同學就不用嚴格遵守這個時間表了，但是得保證每天大約兩個小時的學習時間，防止假期之后的知識滑坡。 09:30——10:30 休息 可以看會兒電視，玩會兒游戲，放松一下。 10:30——11:30 寫作業(yè) 11:30——14:30 午餐，午休 下午 14:30——15:30 課外延伸閱讀 閱讀的書目不限，主要培養(yǎng)形成良好的讀書習慣，拓展思維。 15:30——16:00 休息 16:00——18:00 戶外活動 這個時間段太陽已經不再特別強烈，可以進行適當的戶外活動，鍛煉鍛煉身體。 18:00——19:00 晚餐 晚上 19:00——20:00 興趣時間 自我規(guī)劃，做自己感興趣的事，培養(yǎng)興趣愛好，比如：彈琴、下棋、美術，在緊張的學習中培養(yǎng)愛好，能夠提高學習興趣。 20:00——21:00 溝通時間 嘗試著和父母交流，到了中學階段，很多學生都有“叛逆”心理，所以，心平氣和的與父母交流，能夠增加彼此之間的了解，有利于營造和諧的家庭氛圍。 21:00 洗漱、睡覺 暑假期間要保證充足、規(guī)律的睡眠時間，中學階段正是長身體的階段，只有休息好了，才能健康成長，也才能有更多的精力面對學習。 高二暑假學習計劃表 6:00-7:30 對于中學生來講，睡懶覺這一年是和自己無關的事情了，一日之際在于晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學習和鍛煉的黃金時間，這個時間安排全所有功課的全面復習，尤其是記憶力的課程（比如英語單詞、文科類科目等）。同時，中、高考不光是腦力的競爭，也是體力的堅持，所以在一周的時間里大家一定要給自己兩三天鍛煉的時間，身體鍛煉一定不能少，半個小時即可，鍛煉的時候可以聽一些勵志歌曲等，為一天的學習打好基礎。 7:30-8:00 早餐時間，專心吃飯，半小時的吃飯時間足夠了。 8:00-9:00 實驗結果表明，這個時候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如數學。 9:00-11:00 這個時間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考核的東西可以進行“突擊”，可達到事半功倍的效果！ 11:00-12:00 接近午飯時間，一上午的復習容易產生疲勞，這個時間可以進行一些常規(guī)的練習題復習，達到鞏固的目的。 12:00-13:00 午飯時間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經，讓腦子進行一定的休息。 13:00-14:00 這個時間段容易出現(xiàn)飯后疲勞，所以建議稍作休息調整下，如果要午睡的話，半小時就差不多了。 15:00-16:00 這個時間段的長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。 17:00-18:00 這段時間適合做一些復雜的計算和費勁的功課。 19:00點左右 晚飯時間，也是休息時間，讓腦子得到一定要休息。 晚飯后 可根據個人情況安排復習，可以語數外文理科交替安排復習。 晚上定時睡覺，必須趕在12點之前休息，養(yǎng)成一個好習慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。 高三暑假學習計劃表 1.做好大學生涯規(guī)劃 大學生涯規(guī)劃要從這個暑假開始，大學和初高中的方式不一樣，提高自制力，學會自學，因此，要在暑假養(yǎng)成良好的自學習慣，同時，要規(guī)劃好進入大學后要做什么、怎么做。 2.考駕照，假期有足夠充足的時間去練習，有駕照會開車，無論是大學期間，還是走向工作崗位都非常的實用。 3.和高中好朋友畢業(yè)旅行，不過疫情期間，還是盡量小心點吧。有些人，一轉身可能就是一輩子，因此，珍惜高中時期的友誼。 4.陪父母，上了大學可能會離家較遠，難得回家一次，這個暑假多陪陪父母，有時候，你的一句簡單問候，會讓他們格外的溫暖。 5.學一項技能。如果高中之前你是埋頭苦學型，或者毫無特長型，不妨利用這個暑假學一個特長，這樣未來的大學生活就能發(fā)揮你的特長，讓自己更容易融入的大學的集體中。 6.假期可以學習自媒體知識，舉例你選了設計類專業(yè)，做一個設計興趣類的賬號，大學四年每天增粉兩百個，大四畢業(yè)有近三十萬粉絲，進可創(chuàng)業(yè)當老板，退可去任何一家設計公司成為全公司最靚的仔。  高一至高三全年事件表大全 高一全年事件表 9-10月，盡快適應高中生活，掌握工具性知識，適應高中學習生活節(jié)奏。 10月中旬，第一次期中考試，高中第一次檢測，暴露問題→發(fā)現(xiàn)問題→馬上調整解決（有些學?？赡軙崆埃?月末或10月初即進行第一次月考，性質不變）。 11月，絕大部分學校會把高一下學期甚至高二上學期的部分內容提到高一上學期學習，提早預習和適應。 12月末1月初，期末考試，升入高中的首次正規(guī)檢驗，高考時一些保送、直招、自主招生名額選定也會以這次考試作為重要的參考標準（如果學校有月考習慣，那么每次月考成績也是標準之一）。 1月末-2月，寒假，全面查漏補缺，提早預習下學期內容。 3月，高一下學期開學，學生需要很快進入學習狀態(tài)。 4月底，學校期中考試，以數學為例，應重點復習三角函數的相關概念知識。 6月初，重點中學開始講解大部分高二知識，要跟上學習節(jié)奏。如果期中考試成績理想，應盡快進入超前學習狀態(tài)，不要沉浸在一次勝利之中；如果成績不理想，應盡早做調整，并對自己之前的問題做有效的分析總結。 7月初，學校期末考試。這次期末考試是對高一整個一學期學習效果的檢驗，也是高二兩級分化開始的前兆，做好自我分析。 高二全年事件表 9-10月，高二上學期的初步適應階段，學生逐漸進入高二的學習狀態(tài)，每課時知識量大大增加，以及文理綜合的出現(xiàn)，學生不適感增強；十一長假，學生容易開始出現(xiàn)松懈情緒。 11月初-11月底，高二上學期學習中間過渡階段，學生學習習慣和態(tài)度逐漸形成；高二上學期的學習情況逐漸定型。 12月初，高二全省會考！屆時，會提前發(fā)布考試時間和考試科目。高二會考越來越被重視，尤其是報名自主招生，會考成績很關鍵，學生和家長一定要重視。 12月初-1月中旬，高二上學期的深入學習和收尾階段，學習內容和難度進一步擴大，兩極分化現(xiàn)象初步顯露。 1月下旬-2月中下旬，高二寒假階段，利用難得空閑時間做好期末考試的檢查和反思工作；未雨綢繆，要做好預習工作，提前分擔高二下的壓力。 2月底-4月底，高二學年的重要轉型階段，理科學習有具體定量逐漸轉化為抽象定性；部分學生成績下滑明顯，導致學習興趣開始下降，厭學情緒有所滋生；學生兩極分化程度開始加深。 5月-6月，高中學習能力和高考核心競爭力形成的關鍵階段，各科難度和容量最為集中的時期；很多同學前期積累的問題開始集中爆發(fā)。 7月初，高二學年最后收官和學生實力基本定型階段，兩極分化達到高峰。高中過渡階段宣告結束，學生學習習慣和實力基本定型。 高三模擬考試時間表 7-9月，學校做學期分析，制定合理計劃，進行一輪復習。 10月末11月初，期中考試，大部分學校開始總結性復習。 次年1月初，期末考試。 次年1月中旬-2月末，寒假。 次年3月初，一模考試，全面開始第二輪復習。 次年4月初，二模考試。開始第三輪復習 次年5月初，三模考試，重點專項復習，查缺補漏。 次年5月下旬，四?？荚嚒?br /> 次年6月7、8、9日，高考。 次年6月24日左右，高考成績發(fā)布，各校大型招生咨詢會，考生填報高考志愿。  暑假在家控制不住自己怎么辦？ 創(chuàng)造無干擾環(huán)境 我們在圖書館會有一種學習的緊迫感，但是在家學習不下去，因為我們潛意識里認為，家就是休息娛樂的地方，從心理上就松懈了，很難進入學習狀態(tài)，手機一旦拿起來，沒有半小時很難放下。 針對這種情況，建議在自己桌面上只放當前的學習用具，比如你今天打算先學英語再學數學，你的桌面上就只放英語學習的相關用具，數學相關資料可以先放在稍遠的地方，便于你等會兒切換科目接著學，你的零食、電子娛樂產品等等一切可能導致你分心的東西，就可以放在客廳。 在線上課怎么辦？ 肯定有同學會說我需要看視頻課，我是無紙化學習，離不開電子產品怎么辦呢？力力在這里給兩個小建議： 1、關掉app通知，避免學習的時候彈出，分散你的注意力。 2、能用電腦就不用iPad，能用iPad就不用手機。 制定學習計劃 首先千萬不用追求盲目自律??！這也是為什么要為大家耐心整理出這份暑假計劃表，有很多分享學習經驗的大神貼，動不動就學十幾個小時，自己一試發(fā)現(xiàn)根本堅持不下來，然后就會喪失信心、變得焦慮。 學習任務需要設置難度梯度，逐步提高任務難度，一步步踏實前進，讓自己有成就感、獲得感，這樣才能有動力一直學下去。 具體怎么操作呢？ 首先，任務必須具體。比如“要考XX分”，那哪些題型是自己的弱項/強項？每種題型至少達到多少分才能實現(xiàn)目標分數？這樣具體的目標，才會提高你的行動力。 其次，任務必須可衡量。比如專心看xx頁書。 再次，任務必須是可達到的。不要盲目照搬經驗貼，一定要根據自身情況，設置可達到的目標，再在此基礎上做到一點點的進步。 最后，設立任務終止期。比如“30分鐘內要背完xx個單詞”。終止期會讓你產生緊迫感，會更加投入到當前任務中。 告別拖延癥 “我現(xiàn)在剛吃完飯，得消化消化。”然后等著等著一下午就這么過去了…… 我只看三分鐘手機，然后在學也來得及…… 我和同學聊兩句話，然后就使勁學…… 相信很多人都有類似的情況，那么，該怎么辦呢？ 1.先行動。“管他呢我先學個五分鐘”，萬事開頭難，有這種心理暗示，行動起來會簡單得多。 2.由易到難。如果剛開始的五分鐘就讓你完成很難的任務，大概率你會放棄，而選擇一些簡單的任務，就能夠讓你在這五分鐘進入學習狀態(tài)。 3.適當獎勵。完成任務后，記得適當獎勵自己。比如寫完一張試卷，可以吃點水果，一天的學習計劃完成了，晚上就可以玩會兒游戲。這種忙里偷閑的樂趣，要比整天無所事事玩手機的樂趣大得多！ 1、查缺補漏 不管平時成績怎么樣，總是有沒掌握或者掌握不夠牢固的地方，現(xiàn)在就是個好機會來做梳理?？忌梢园阎翱荚嚨闹匾嚲磉M行匯總、分析，看看自己哪些地方還有所欠缺，然后對著書本找知識點，或者好好看一下錯題本，看看之前哪些問題需要進行攻克。 2、總結學習套路和學習方法 經常我們總是在不停的學知識，不停地做題，而忘記停下來想一想，總結一下題型之間的聯(lián)系，做題的套路和方法。這個暑假，可以好好總結一下，磨刀不誤砍柴工哦—— 3、分知識模塊，重點突破 即將進入高三，其實大部分的基礎知識已經學完，這時候需要學會進行分模塊體系化建設?？纯醋约河心男┒贪澹心男┠K還需要加強，找時間突擊一下。 4、拓展課外知識 有效的知識拓展是考生拿高分的必備條件。2019年高考出題形式較往年有更多變化，清北等高校的自主招生考核涉及了更多競賽、時事人文相關內容。一定要多加關注時事政治和熱點，并且與自己的多學科所學知識相結合，舉一反三，也開拓自己的思路。 5、樹立目標，規(guī)劃安排 給自己制定一下長期和短期的目標。比如想考什么大學，考到多少分。 同時嘗試制定一個長期有效的暑期、高三學習計劃。持之以恒，才是形成好習慣的關鍵。 6、好的習慣進行培養(yǎng)，壞的習慣快點戒掉 哪些好習慣？比如自己總結思考，有沒懂的問題及時解決；哪些壞習慣？比如做不出來題就看答案，拖延癥、考試做卷子沒有時間概念……越早改掉越好。 高中生暑假學習計劃表就為大家介紹到這里，想要了解更多中小學學習計劃、暑假學習計劃、寒假學習計劃等內容，請點擊訪問：學習計劃欄目。 延伸閱讀： 艾賓浩斯記憶曲線表格excel 清華學霸馬冬晗學習計劃表 史蒂芬柯維的周計劃表 如何制定學習計劃表？ 新高一暑假作息時間安排表 高一暑假學習計劃表 高二暑假學習計劃表 |
