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注意力集中程度的高低，對(duì)人的學(xué)習(xí)、工作以及日常生活都有著直接的影響。能夠高度集中注意力，并且能在一定時(shí)間內(nèi)保持高度集中的注意力，是準(zhǔn)確、順利、有效地完成活動(dòng)的必要前提?；卮鹣旅娴膯栴}，可以對(duì)注意力的集中程度作自我檢測(cè)。請(qǐng)?jiān)诜献约呵闆r的題目后畫“”，反之畫“×”，然后統(tǒng)計(jì)“×”的數(shù)量，作為計(jì)分，每一“×”計(jì)一分。 1、聽別人說話時(shí)經(jīng)常心不在焉。（） 2、工作（學(xué)習(xí)）時(shí)，往往急于想干另一項(xiàng)工作（學(xué)習(xí)）。（） 3、一遇擔(dān)心的事，便終日縈繞在心。（） 4、工作（學(xué)習(xí)）時(shí)，常常想起毫無關(guān)聯(lián)的事情。（） 5、工作（學(xué)習(xí)）時(shí)，總覺得時(shí)間過得太慢。（） 6、被別人指責(zé)時(shí)的情景始終不會(huì)忘記。（） 7、有時(shí)忙這忙那什么都想干似地度過一天。（） 8、想干的事情很多，卻不能專心于一件事情。（） 9、開長會(huì)時(shí)常常呵欠不斷。（） 10、說話時(shí)，有時(shí)會(huì)無意識(shí)地跑題。（） 11、在等人時(shí)，常感到時(shí)間長得難熬。（） 12、對(duì)剛看完的書（筆記）常需重新閱讀好幾遍。（） 13、讀書不能持續(xù)兩小時(shí)以上。（） 14、一件事做得時(shí)間太長后，就會(huì)急躁地希望早點(diǎn)結(jié)束。（） 15、工作（學(xué)習(xí)）時(shí)，對(duì)周圍人的說話聲聽得很清楚。（） 答案及評(píng)價(jià)： 1、積分在0—3者，注意力集中程度差。 2、積分在4—7者，注意力集中程度較差。 3、積分在8—11者，注意力集中程度一般。 4、積分在12—13者，注意力集中程度較好。 5、積分在14—15者，注意力集中程度很好。 |
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